Mobile menu
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • Củ quả các loại

    Nongsangiasi.com - Chuyên cung cấp củ quả các loại giá sỉ, giao hàng tận nơi theo yêu cầu khách hàng.
    Xem tiếp...
  • Rau cải tươi

    Nongsangiasi.com - Chuyên cung cấp rau cải tươi sạch giá sỉ, giao hàng tận nơi theo yêu cầu khách hàng.
    Xem tiếp...
  • Các loại Đậu

    Nongsangiasi.com - Chuyên cung cấp đậu các loại giá sỉ, giao hàng tận nơi theo yêu cầu khách hàng.
    Xem tiếp...
  • Các loại khác

    Nongsangiasi.com - Chuyên cung cấp rau củ quả các loại khác, giao hàng tận nơi theo yêu cầu khách hàng.
    Xem tiếp...
 

Thực phẩm giảm cân nhanh mùa thu

Hình ảnh Mách bạn những thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng trong mùa thu số 2

Mùa thu, thời tiết mát mẻ, dễ chịu. Do đó, đây cũng là mùa khiến cơ thể chúng ta dung nạp năng lượng dễ dàng và rất có thể dẫn đến tình trạng thừa cân. Đặc biệt là ở phụ nữ. Dưới đây, chúng tôi xin được liệt kê một số loại thực phẩm giupws bạn giảm cân.

 

Cà chua

Cà chua được xem là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ Nhật, loại quả này mọng nước, giàu chất sơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp và đặc biệt nó giúp bạn giảm được ít nhất 2kg trong 1 tháng. Để đảm bảo phát huy tốt hiệu quả, bạn nên ăn 1 quả cà chua trước mỗi bữa ăn, hoặc 2 quả cà chua trước bữa tối. Mặc dù cà chua giúp bạn giảm 2kg ngay trong tháng đầu tiên nhưng các chuyên gia dinh dưỡng Nhật khuyên bạn nên ăn liên tục trong 3 – 6 tháng để duy trì hiệu quả và tránh tăng cân trở lại sau khi ngừng ăn cà chua.
Táo 

Hình ảnh Mách bạn những thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng trong mùa thu số 1

Là loại loại trái cây rất phổ biến. Trong táo giàu chất xơ và các vitamin… bạn có thể lấp đầy dạ dày trống rỗng bằng những quả táo trước bữa ăn. Nếu bạn chuẩn bị bắt đầu một bữa ăn thịnh soạn thì hãy chọn cho mình một quả táo trước khi ăn, táo sẽ giúp bạn hấp thụ tốt protein và hạn chế chất sự hấp thụ chất béo. Đồng thời, táo còn là loại trái cây giàu axit amin và chất chống oxy hóa, ăn táo giúp cơ thể chiến đấu tốt với bệnh tật và thúc đẩy cơ bắp tăng trưởng.

Rong biển

Mùa thu là khoảng thời gian để bạn thưởng thức canh rong biển, món ăn vừa ngon miệng, đẹp da mà vẫn giữ được vòng eo khiêm tốn. Rong biển giàu vitami A, vitamin nhóm B và có hàm lượng chất xơ cao ngăn chặn cảm giác đói. Đồng thời, những khoáng chất có trong rong biển còn giúp thanh lọc cơ thể, đào thải cặn bã, những chất dư thừa tích tụ lâu ngày. Canh rong biển được xem là món ăn dinh dưỡng thích hợp để đưa vào thực đơn ăn kiêng trong mùa thu.

Đậu đỏ
Mùa thu là mùa thu hoạch đậu đỏ, một bát súp đậu đỏ ấm nóng mỗi ngày sẽ giúp bạn 
giảm cân hiệu quả và ổn định đường huyết. Đậu đỏ là loại thực phẩm giàu vitamin nhóm B và những thành phần làm tăng nhu động ruột già, hỗ trợ điều trị tiểu đường, giảm hàm lượng cholesterol trong máu và giảm táo bón. Hơn nữa, ăn đậu đỏ thường xuyên còn loại bỏ được những tạp chất không có lợi, và chất béo ra khỏi cơ thể. Đậu đỏ có tác dụng như một loại thuốc giảm cân hiệu quả dành cho 

 Kiwi

Hình ảnh Mách bạn những thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng trong mùa thu số 2 

Kiwi có chứa một lượng vitamin C tương đối lớn, vì vậy nó luôn là sự lựa chọn hàng đầu của những phụ nữ thích làm đẹp. Kiwi là loại quả có chứa nhiều chất xơ nhất trong các loại hoa quả và chứa một lượng kali phong phú. Do đó, nó được xếp vào hàng các loại quả có mặt trong thực đơn giảm cân của phụ nữ. Enzyme phân giải protein của kiwi cũng rất mạnh, vì vậy dùng kiwi kết hợp với các món ăn có thịt là rất hợp lý. Bên cạnh đó, kiwi mang một chút chua đặc biệt rất có lợi cho cơ thể, giúp tiêu hóa dễ dàng, làm đẹp da. Tất cả phụ nữ đều có thể thưởng thức kiwi trong bốn mùa.

Nước ép trái cây

Đừng ép cơ thể vào một thực đơn kiêng khem gắt gao, nó khiến bạn rơi vào trạng thái shock tạm thời do thiếu chất. Hãy bắt đầu bằng việc dùng nhiều nước ép trái cây tươi, trong nước ép trái cây có một lượng vitamin, chất khoáng và lượng đường tự nhiên giúp cơ thể giảm đi cảm giác thèm ăn, và chống lại cơn đói. Bên cạnh đó, nước ép trái cây sẽ giải phóng bớt lượng mỡ thừa. Bạn chỉ nên dùng nước ép trái cây tươi.

Mặc dù các loại thực phẩm trên rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ đắc lực cho việc giảm cân, nhưng bạn nên nhớ một quy tắc không thể thiếu trong việc duy trì trong lượng cơ thể đó là phải kết hợp với việc tập luyện vận động cơ thể đều đặn, không ăn vặt và tránh các thức ăn nhiều dầu mỡ.

NONGSANGIASI

- CHÚNG TÔI CHUYÊN CUNG CẤP CÁC LOẠI RAU CỦ QUẢ, TRÁI CÂY TƯƠI, SẠCH, ĐẢM BẢO CHẤT LƯỢNG VỆ SINH AN TOÀN THỰC PHẨM.

- CHÚNG TÔI CÓ CÁC DỊCH VỤ MIỄN PHÍ HỖ TRỢ CHO CÁC KHÁCH HÀNG KHI MUA NHƯ GIAO HÀNG MIỄN PHÍ

- ĐỐI VỚI CÁC KHÁCH HÀNG LÀ CÁC CÔNG TY, NHÀ HÀNG, QUÁN ĂN... CHÚNG TÔI CÓ XUẤT HÓA ĐƠN ĐỎ, VÀ CÓ GIẤY CHỨNG NHẬN VỆ SINH AN TOÀN THỰC PHẨM NẾU CẦN.